jueves, 30 de octubre de 2014

10 pasos para adelgazar y ganar salud en el proceso

Hoy traemos de la mano de Mario Navajo Nutricionista Profesional y Bussines Manager de LR, 10 pasos que deberías seguir para controlar tu peso y recuperar salud.

1. Intenta comenzar por regular tu organismo, seguro que estas sin minerales, vitaminas y los oligoelementos necesarios que tu cuerpo requiere a diario para la vida.  Ese es el primer factor por el cual no tienes tu peso ideal, ninguna gran dieta mágica o mega maquina de ejercicio te va a ayudar si no te ayudas tu misma/o con la nutrición.

Nuestro experto comenta "El 80 % del éxito de una dieta de adelgazamiento viene por tener regulado al 100% el metabolismo"sin esto todas las dietas generaran el odioso efecto rebote.

Recomendamos comenzar con este producto ya que es el único en el mercado que te ayudará a regular tu metabolismo al 100% de forma natural, y además, equilibrar el ph de tu agua interna a nivel alcalino evitando muchos de los problemas y enfermedades de la propia civilización, Sí, quizá sea un concepto nuevo para ti pero realmente este es el secreto de la salud humana. Podéis ampliar información de este concepto al final de este articulo.

Probalance, es un producto básico en la salud de cualquier persona que se cuide, contiene todos los minerales y oligoelementos en cantidades exactas que necesitamos.  Una vez que regules tu equilibrio interno, podrás comenzar con tu proceso de perdida de peso y los resultados serán más eficientes y duraderos.

2. Añade canela a tu bebida. La canela acelera el metabolismo, por lo que permite quemar más calorías.  Pero no te pases, ahora no le apliques canela a todo y regula su cantidad ya que en exceso puede producir molestias estomacales e intestinales. Toma el tarrito de canela y con la parte que suelta menos cantidad dar un ligero toque.

 Si no te gusta la canela, prueba nuestro Linee +3, lo tomas entre horas una vez al día y te va a dar la fibra que tu cuerpo necesita, dando saciedad y sobre todo activa el metabolismo y el movimiento intestinal para regular las deposiciones.

3. Bebe té verde o nuestro té de Figu Activ, contiene aparte del té verde en la proporción justa, una combinación de hiervas que te van a aportar saciedad y te van a ayudar a quemar grasa mas eficazmente. También es antioxidante y acelera el metabolismo.

4. Entre horas, una pieza de fruta, te ayuda a saciar el hambre y te aporta fibra e hidratacion. Si no te gusta la fruta o no puedes consumirla, lleva siempre contigo una barrita de Figu Activ, que te aporta todos los nutrientes y pocas calorías.

5. Toma un vaso de zumo de zanahoria, con manzana y Aloe Vera, una vez al día.  Es muy rica en fibra y nutrientes, y te van a ayudar a quemar grasa. De lo contrario, sigue bebiendo té figuactiv, es delicioso y te ayuda a saciar el apetito entre horas. (aquí te dejo un enlace para que aprendas a preparar el zumo antiedad y control de peso)

6. Bebe agua, ya sabes hay que hidratar el cuerpo y el agua es la mejor manera de hacerlo, además te ayuda a desintoxicar el cuerpo y a controlar el peso.  La cantidad de agua estimada debería de ser de en torno a 8 - 10 vasos normales. Siempre comenzando con uno nada más levantarse y otro antes de acostarse. El resto entre comidas

7. Compensa los excesos, la idea es que no estés a dieta siempre, el ideal es que aprendas a comer equilibradamente. Sabemos que a veces eso es imposible, una fiesta, fines de semana, una salida a comer, etc...  Es por ello que puedes al día siguiente compensar ese exceso, en lugar de un desayuno copioso, desayuna uno de nuestros batidos, te van a dar los nutrientes en cantidades justas y no te dan calorías, o a la hora de la comida, tomate una de nuestras deliciosas sopas o a la cena comete una barrita nutritiva o un batido.  Tienes muchas opciones. Nuestro sistema de control de peso te ayudará inicialmente a bajar de peso y posteriormente a controlarlo cuando tengamos excesos pero sobre todo te enseñará a comer.

Nuestro experto Mario Navajo tras haber tratado a cientos de personas comenta:

"Las dietas con comida normal o restrictivas, funcionan en pequeña escala ya que sólo regulan los niveles calóricos, no regulan el metabolismo al 100% y tienden a generar al poco tiempo gran ansiedad por las restricciones establecidas, sin tener en cuenta los fines de semana, fiestas y demás días dónde los excesos son normales pues son parte de nuestra vida y relaciones sociales...con el tiempo generar efecto rebote"

8. Trata de hacer 5 comidas al día, poco abundantes. Recuerda, según el experto Mario Navajo, un proceso de bajada de peso corporal implica comer mejor, no dejar de comer, y ahí es donde interviene el hecho de poder hacer 5 comidas por día, aunque dos de ellas sean casi unas pequeñas meriendas de fruta, fibra y algún elemento proteico e incluso el producto citado anteriormente, linee + 3.

9. Dale actividad a tu cuerpo, camina, corre, apúntate a una actividad que trabaje todo el cuerpo y si puedes que sea en equipo, ya que tendrás más motivación y ganas de hacerlo que si vas sola/o a un gym. Yo en lo personal recomiendo el Crossfit, tienes muy buenos resultados en muy poco tiempo.  Pero infórmate antes de apuntarte a cualquier actividad.

10. Descansa, sobre valoramos la actividad,  y no nos damos cuenta que descansar es más importante que machacar el cuerpo todo el día.  Veras como hasta durmiendo tu cuerpo sigue quemando grasas.

Realmente hay muchos consejos y mitos dentro de lo que es la figura...pero según Mario Navajo sólo hay un consejo que predomina sobre los demás;

"Tomatelo en serio ya que NADA se consigue por si sólo y sin sacrificio, sal de tu comodidad y verás los resultados. Visualizate como deseas verte y tenlo como una meta, y a partir de ello, toma acción en tu vida...dieta, ejercicio, mentalización...te puedo asegurar que no hay pastillas milagrosas en el mundo que te devuelvan tu figura y si las hay o te dicen que existen...recuerda que milagros ni en Lourdes.....No hay nada más gratificante en la vida que haber conseguido lo que deseas con esfuerzo y tesón...y si ese deseo es muy fuerte te puedo asegurar que será tu combustible para lograrlo"

Mario Navajo
www.marionavajo.com

Ssistema de Dieta Figu Activ by LR

Espero que estos consejos os den unas ideas y sobre todo gracias por estar ahí!!

Judy Luna
www.lumakeup.com
Maquillaje Profesional

jueves, 10 de julio de 2014

Combate las canas de forma natural

A todos nos llegan las canas tarde o temprano, no son una maldición o una desgracia, aunque a veces lo creamos.
Cuando sabemos interpretar nuestro cuerpo, es porque realmente lo conocemos y sabemos como funciona, esto es lo que nos a va a ayudar a que no tomemos como un desastre la aparición de las canas.

Lo primero, es que las canas comienzan a salir cuando no hay suficiente pigmentación y esto ocurre por el deterioro de los melanocitos, estos son los que se encargan de reproducir la melanina, que nos da el color en los ojos, el cabello y la piel.

Ahora, hay que entender que todo en nuestro cuerpo se deteriora si no lo cuidamos correctamente, ¿como podemos hacer para ralentizar este proceso?, fácil, alimentándonos correctamente.

No significa que las canas van a dejar de salir, ya que influye también la genética, pero si que podemos minimizar su aparición de forma natural.

Decía que debemos conocer como funciona nuestro organismo, todo se deteriora, pero debemos nutrirlo correctamente para aportar esas vitaminas, minerales y oligoelementos que se encargan de nutrir a las células de nuestro cuerpo, incluyendo los melanocitos.

De esta manera ese deterioro no se acelera y reducimos la aparición de las canas, además, logramos evitar otros inconvenientes del paso del tiempo, que a veces creemos "normales".  Como manchas en la piel, lineas de expresión etc...

Lo que debemos aportar diariamente a nuestro cuerpo para combatir estas canas, son Vitamina E, cobre, selenio, complejo vitaminico B12, pero para poder obtener las cantidades necesarias, debes consumir una gran cantidad de verduras sin procesar, legumbres, cereales y diversos alimentos de distintos tipos para encontrar toda la variedad de nutrientes que requiere tu cuerpo.

Como sabemos que esto no lo hacen a diario las personas, es por eso que recomiendo los complementos alimenticios.  En este caso y para esta función en particular, dos productos, el Mind Master, que contiene vitamina B12, al igual que Vitamina E y selenio, sin contar las demás vitaminas y nutrientes que contiene el Mind Master.

Luego la otra recomendación es el Probalance, contiene todos los minerales y oligoelementos que necesita nuestro cuerpo con las cantidades equilibradas, para mantener nuestro organismo en un estado correcto de alcalinización.

Con estos dos productos 100% naturales y únicos en su especie en el mercado, ya cubrimos parte de las necesidades de nuestro cuerpo para luchar en este caso contra las canas, pero si vas más allá, te darás cuenta que las canas es lo de menos, al final estas regenerando y nutriendo tu cuerpo y evitando enfermedades, molestias y problemas de salud que creemos "normales".

Así es como en Lumakeup vemos la belleza, desde adentro, no todo se aplica en el exterior, hay que cuidar lo más importante, nuestro organismo interno, para que se refleje en el exterior.

Vernos es bueno, pero sentirnos bien es maravilloso.

  

Mind Master y Probalance, dos productos made in Germany con la calidad y el respaldo del Instituto Fressenius.


jueves, 29 de mayo de 2014

Protección Solar por dentro y por fuera

Ya se acercan los días mas esperados del año, el verano para todos es un disfrute, ya que no existe excusa para salir día a día a hacer ejercicio, pasear y gozar del sol.

Pero no es lo mismo el sol de invierno ni el de primavera, ya que en verano los rayos son mas fuertes y nuestra estancia al aire libre aumenta, así que allí es donde encontramos los primeros inconvenientes del exceso de exposición al astro rey.

No te preocupes, que aquí estamos para darte unas recomendaciones y consejos que seguro ya conoces pero que siempre es bueno recordarlas.

Debes saber que... La vitamina D se sintetiza en nuestro cuerpo gracias al sol, es una vitamina soluble en grasa que ayuda a regular el metabolismo del calcio y el fósforo y recuerda que el calcio es bueno no sólo para huesos y articulaciones sino para una gran cantidad de fisiológicas internas.  Así que a tomar el sol pero con cabeza.

Vigila el sol... Debes controlar tu exposición al sol, ya que el primer problema del abuso son las quemaduras que consigo traen, envejecimiento prematuro y las odiadas manchas en la piel, también sequedad y deshidratación.

No olvides que... Usar un correcto y adecuado protector solar te garantiza evitar todos esos inconvenientes que trae consigo el verano.  Nuestro recomendado es e Aloe Vera, que tiene tres efectos en uno, protege la piel del sol y a la vez la regenera e hidrata.


El primero es un protector en spray resistente al agua con Aloe Vera y con FPS 30 ideal para aplicarlo en todo el cuerpo.
El segundo es nuestra crema solar antiedad con Aloe Vera, previene del envejecimiento prematuro, con FPS 20, ideal para rostro, cuello y escote.
El tercero es nuestro maravilloso Spray de Emergencia con un 88% de Aloe Vera y extracto de 12 distintas hierbas, ideal para protegernos del sol, regenerar la piel ya quemada, hidratar la piel seca y curar la piel de heridas o raspaduras.  Todos los propósitos.

 Prepárate por dentro y por fuera...  Con la ayuda de una buena dieta o el apoyo de suplementos alimenticios, preparas de forma optima tu piel para la luz del sol y tener un tono igualado y atractivo.

Recomendación:  Consume antioxidantes como la vitamina C, E o el Betacaroteno que reducen el desarrollo de los radicales libres provocado por los rayos del sol y a esto sumamos que el selenio, la vitamina B y el zinc tienen un efecto notorio y positivo en tu piel.

Vitaaktiv  
Suministtro seguro de más de 10 vitaminas concentradas provenientes de frutas y verduras. Este verano tenemos un nuevo Vitaaktiv con frutas tropicales.  Ampliar información



Mind Master
Nuestro producto estrella en salud y único en su categoría que reduce los niveles de estrés oxidativo y protege las células del cuerpo.  Con potente composición antioxidante que regula tu organismo.
Tenemos dos sabores, Té Verde y Uvas, mejor conocido como Formula Green y Formula Red.  Ampliar información.

¿Como te vas a proteger este verano del sol? 

Accede a nuestra tienda y adquiere tus productos de protección solar.



lunes, 24 de marzo de 2014

Como escoger tu barra de labios ideal

Bálsamo para labios y barras de labios con color


En el mundo de la cosmética hay mucha variedad de productos, pero los consumidores no siempre saben o están seguros de cual es la diferencia entre las distintas calidades y no conocen la utilidad real de muchos productos.

Aquí vamos a explicar y aclarar algunas de esas dudas habituales.

Comenzamos con las barras labiales

Barras de labios con Color: Ideal para aportar color a los labios de acuerdo al gusto y la personalidad de quien lo aplique.

Hoy en día tenemos la ventaja de conseguir alta calidad en estos productos, ya que nos aportan hidratación, protección y regeneración a la delicada piel de nuestros labios. La textura influye mucho y para ello recomendamos, texturas cremosas o influidas sin ser pegajosas.


Recomendamos los siguientes:



Barra de Labios Deluxe  larga duración                          Barra de Labios Colours  Larga Duración        
Textura cremosa hidratante anti-edad, mate                   Cremosa, hidratante, regeneradora con brillo natural

 




   





Gloss con Color                                                              Glossy con color transparente
Textura fluida-cremosa y suave, regenera, hidrata              Textura perfecta de barra de 
No pegajoso, brillo natural, vitamina E                              labios y gloss, brillo natural
extracto de romero                                                          afrutado, regenera, hidrata.

Estas barras de labios de hoy en día, con la alta tecnología y con I+D+I, aportan tratamiento, hidratación de larga duración, protección, nutrición, rejuvenecimiento, a la vez que aportan color.

Si lo que buscas son barras de labios con brillo extremo, también puedes encontrar estas otras opciones: 


 
Barras de labios de brillo acuático                                        Brillo Labial Centelleante
cubre los labios con un brillo lúdico                                      Textura fluida, brillo extremo
con extracto de algodón, regenera, hidrata                            Efecto 3D, para labios rellenos
y proporciona bienestar.                                                       con sustancias hidratantes

Lo que hace únicos a estas barras de labios y bálsamos, es que al proporcionar un color tan intenso que nos evita tener que aplicar constantemente el producto.
Combinando así dos efectos, hidratación y larga duración.

Y por ultimo la gama de bálsamos regeneradores, hidratantes sin color.


                                             
Balsamos tratante sin color                                                       Barra Labial Protectora Aloe Vera
fragancia dulce "galleta", textura extra suave                             40% de Aloe Vera, hidratación constante
regenera, hidrata, vitamina E, Manteca de Cupuacu                 Regenera los labios más maltratados sin color

Todos estos balsamos y barras de labios son Made in Germany
Son 100% naturales entre 90% y 95% organicos.

lunes, 27 de enero de 2014

Despídete de tus lineas de expresión sin recurrir al Botox

El codiciado Botox  y el novedoso Argireline son los dos productos más utilizados para combatir las líneas de expresión del rostro.
El primero (Botox ) por aplicación inyectada y exclusivamente aplicado por un médico experimentado y el otro (Argireline), de uso tópico consiguen lo mismo: evitar la contracción muscular para que no se formen las arrugas, o se suavicen las existentes, pero el mecanismo para lograrlo es diferente: mientras el primero (Botox) se usa para paralizar el músculo templando la piel, el segundo (Argireline) lo relaja.
El Argireline es un producto de última generación que consigue combatir líneas de expresión mediante cremas cosméticas que lo contienen especialmente fabricadas para el contorno de ojos y líneas de expresión.
El Argireline, aparte de relajar los nervios del área a tratar, actúa como hidratante de la piel. La falta de hidratación es una de las principales responsables de la formación de arrugas. Con Argireline la piel recibe esa hidratación y la retiene con lo que además, mejora mucho su apariencia.

¿Qué es el Argireline?
El Argireline tiene unas características que han sacudido al mundo de la cosmética.
Argireline es un compuesto en el que se ponen en combinación 6 aminoácidos naturales (hexapéptido). Es un producto cosmético de morfología líquida. Argireline es limpio, incoloro, con un ligero olor característico y con un alto poder anti arrugas o anti age y aunque actúa de forma similar a la toxina botulínica (Botox), el efecto es el mismo.
El Argireline, al contrario que el BOTOX,  no tiene sus efectos adversos, como toxicidad, deformidades del gesto, alto precio, etc., lo cual hace de Argireline una alternativa más segura y asequible que el Botox.


Ventajas de Argireline: Menos agresivo en la forma de actuar. Hipo alergénico. Sin toxicidad. Ningún efecto secundario: lo podemos aplicar en cualquier zona del rostro sin peligro. Aplicación sin inyección: actúa sobre el músculo gracias a la red de conexiones nerviosas.


SOLUCION: LR Y SU SEROX con colágeno liofilizado y ARGIRELINE

En la piel el 25 % es colágeno y el 50% es ácido hialuronico y ambos los perdemos de forma alarmante con la edad y el estilo de vida. Por ello LR ha creado el sistema de belleza SEROX, que proporciona el 100% del Colágeno necesario, así como el ácido hialuronico que junto con la molécula ARGIRELINE, crean una perfecta combinación para erradicar las líneas de expresión.


Adquiere tu conjunto Serox o sencillamente prueba los parches para esos momentos especiales.

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martes, 7 de enero de 2014

Sorpresas para este 2014!


Este nuevo año nos trae muchas sorpresas 

Una de ellas y más agradable de todas es la oportunidad de poder ganarnos un espectacular viaje a Brasil con todos los gastos pagados para el partido de la final de Fútbol en el Mundial.

Otra sorpresa es el poder disfrutar de nuevo de todos nuestros productos Made in Germany by LR Health & Beauty Systems

Este nuevo 2014 estaremos igual de activos que el año anterior con nuestros talleres de maquillaje, eventos multitudinarios donde hablaremos de belleza y salud, ya que hemos fusionado nuestros ambos sistemas y podremos ofrecer a todos, la posibilidad de estar guapos desde adentro.  Salud y Belleza

De esto iremos hablando poco a poco en las publicaciones.

También estaremos de nuevo probando productos y explicando el uso correcto de cada uno de ellos, sólo que este año también sumaremos lo que ya veníamos comentando, Salud y Belleza.

Así que por ahora, damos la bienvenida a este Nuevo Año y dejamos aquí una pequeña muestra de lo nuevo que traemos.

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Si deseas ver Nuestros Nuevos Catálogos da un Clic en las imágenes

                      


Catalogo de Belleza                                    Catalogo de Salud                                   Ofertas de Enero